Jakie wybrać biurko do pracy przy komputerze

Zastanawiasz się nad zmianą biurka, ale nie wiesz, na jakie się zdecydować? Potrzebujesz takiego, które zapewni Ci komfort podczas wielogodzinnej pracy? Jeśli nie jest Ci obce pojęcie ergonomii pracy, to wiesz, że przy ustawianiu biurka należy zadbać o odpowiednie odległości oczu od komputera oraz siedziska od podłogi. Jeśli natomiast jesteś na bieżąco z newsami ze świata nauki i biznesu to wiesz również, że jedną z najlepszych metod dbania o zdrowie pleców oraz właściwą postawę jest łączenie pracy siedzącej ze stojącą. Składając te dwa aspekty w całość, okazuje się, że najlepiej byłoby zainwestować w biurko z regulowaną wysokością blatu. Czy jednak na pewno jest to najlepsze możliwe rozwiązanie?

Jak powinno wyglądać wzorcowe stanowisko pracy biurowej?

Zaczynając od dołu, mamy krzesła. Powinny być wygodne, mieć możliwość regulacji wysokości oraz odchylenia, posiadać podłokietniki oraz zagłówek. Dodatkowym elementem jest również podnóżek, który w niektórych sytuacjach poprawia komfort pracy przy komputerze. Na fotelu spędzamy większość czasu i jego dobór jest bardzo istotny. Jednak to elementy składowe biurka potrafią realnie podnieść komfort pracy. Biurko komputerowe potrzebuje bowiem nie tylko stabilności i odpowiednich wymiarów, ale także mechanizmu zmiany wysokości. To on jest w stanie wynieść nasze doświadczenie biurowe na wyższy poziom, niezależnie od tego, czy mówimy o biurze firmowym, czy też tym zlokalizowanym w domu.

Elektrycznemu modelowi warto przyjrzeć się szczególnie, jeśli poprzez odpowiednie biurko do pracy przy komputerze rozumiesz takie, które służy Twojemu kręgosłupowi. Przerywanie pracy przy komputerze okresami stania przy nim jest znakomitym sposobem prewencji bólu pleców oraz wszelkim innym dolegliwościom związanym z długotrwałą pracą w pozycji siedzącej. Jest to jednak możliwe jedynie, gdy mamy możliwość zmiany wysokości biurka, na którym ustawiamy laptopa. Ergonomiczne stanowisko pracy to obecnie konieczność dla wszystkich, którzy traktują swoje zdrowie poważnie.

Najlepsze biurko do komputera

Z przekonania na temat korzyści zdrowotnych płynących z pracy hybrydowej – pół siedzącej, pół stojącej – wynika, że najlepszym biurkiem komputerowym jest elektryczne. To znakomita alternatywa dla klasycznych mebli. Opcja regulacji wysokości blatu to rozwiązanie niezwykle komfortowe, a przede wszystkim funkcjonalne.

Biurko składane z elektrycznym napędem znajduje zastosowanie nie tylko w kontekście pracy biurowej. Z takiego mebla skorzysta każdy, kto spędza dużą część swojego czasu, siedząc niekoniecznie nawet przed komputerem. Biurko z regulacją wysokości to doskonałe narzędzie dla studenta, osoby prowadzącej własną działalność, lekarza, a nawet influencera. Rozmiar biurka należy dopasować do własnych potrzeb i preferencji. Na rynku dostępne są różne warianty rozmiarowe, wystarczy się rozejrzeć i zastanowić, który okaże się dla nas najodpowiedniejszy.

Jak dostosować odległość siedzenia tworząc prawdziwie ergonomiczne stanowisko pracy?

Podczas pracy przy komputerze często nieświadomie znajdujemy się w naprawdę wyszukanych pozycjach, które mają niewiele wspólnego ze zdrową postawą. Wysokość biurka często zajmuje nas mniej niż odpowiednie ustawienie fotela. Zagadnienia związane z ergonomią pracy nie są obecne w powszechnym dyskursie od dawna. Dlatego też wielu z nas popełnia podstawowe błędy w tym zakresie. Niezależnie od tego, czy przy biurku będziemy stać, czy też siedzieć górna krawędź monitora powinna znajdować się odrobinę niżej niż linia naszego wzroku. Nie jest zalecane, aby zadzierać głowę do góry, gdyż może to powodować powstawanie napięcia w okolicy szyi i karku, a także jego sztywność. Górna krawędź monitora znajduje się więc nieco poniżej linii oczu. Monitor z kolei powinien znajdować się w odległości nie większej niż ta wyznaczana przez nasze wyciągnięte na wprost ramię.

Obsługując komputer stacjonarny, zadbaj o to, aby przedramiona miały dostęp do klawiatury oraz myszy, a podczas przerw łagodnie opadały na oparcia. To czy ramiona znajdują się w odpowiedniej odległości, odczujesz szybko, obserwując swoje nadgarstki oraz górną część pleców.

Ergonomiczne biurko komputerowe to takie, które dostosuje się do Ciebie

Odpowiednie odległości wyznacza nasze ciało i jego parametry oraz komfort. To ważne do zapamiętania. Z tego również względu biurko składane z elektrycznym napędem jest najlepszym obecnie dostępnym rozwiązaniem. Można bowiem dostosować wysokość biurka do wzrostu użytkownika. Blat ustawiony na odpowiedniej wysokości to gwarancja komfortu oraz minimalizowania ryzyka doznania urazów i nabawienia się dolegliwości, chociażby takich jak zespół cieśni nadgarstka.

Nie jest łatwo wybrać biurko, które będzie nam służyć na co dzień, nie powodując dyskomfortu. Teraz wiesz już jednak, na co należy zwrócić uwagę przy jego zakupie. Kiedy pracujemy przez długie godziny, łatwo zapomnieć o odpowiedniej pozycji ciała, jednak odpowiednio dobrany sprzęt biurowy może nam ułatwić wprowadzenie prawidłowych nawyków, dbając o nasz kręgosłup i dobre samopoczucie.